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Votre sommeil est-il de bonne qualité ?

Vous dormez 8 heures par jour mais lorsque le réveil sonne vous avez l’impression que vous venez de vous coucher, vous êtes encore fatigué et vous avez l’impression que vous n’arrivez pas à récupérer. Peut-être faut-il se poser la question… Continue Reading →

Comment bien choisir sa couette ?

Une bonne couette est indispensable pour un bon confort de couchage mais quels sont les critères à prendre en compte pour faire le bon choix ? La couette idéale est celle qui va s’adapter à la température du corps afin… Continue Reading →

Pourquoi se réveille-t-on toujours au bon moment dans les transports en commun ?

Avez-vous déjà remarqué que lorsqu’on s’endort dans le bus, le train ou le métro on se réveille toujours au bon moment pour descendre à la bonne station ? Des médecins ont étudié ce phénomène et apparemment il existe une explication… Continue Reading →

Les ennemis du sommeil de bébé

Pour améliorer le bien-être de votre tout-petit il est important d’apprendre à détecter les éléments qui peuvent le perturber et nuire à la qualité de son sommeil : – La faim : elle réveille les enfants toutes les 3 ou… Continue Reading →

Une couette bi-densité qui va réconcilier les couples

C’est bien connu, les hommes viennent de Mars, les femmes viennent de Vénus… Même si nous voulons l’égalité entre homme et femme, il y a beaucoup de sujets sur lesquels nous ne sommes pas d’accord, des évènements face auxquels nous… Continue Reading →

Comment bénéficier des bienfaits de la sieste ?

Selon certains neurologues, l’être humain est génétiquement programmé pour avoir envie de dormir vers 14h ou 15h, c’est la période où l’attention baisse, ou vous avez envie de « piquer du nez », ou vous n’êtes ni attentif, ni efficace…. Continue Reading →

Des astuces pour se rendormir en cas de réveil nocturne

Votre enfant vous a réveillé en pleine nuit ? Vous avez des soucis au travail ? Vos voisins ont décidé de fêter un peu bruyamment leur anniversaire ? Bref, vous voilà réveillé et vous n’arrivez plus à vous rendormir !… Continue Reading →

Comment récupérer après une nuit trop courte ?

Vous venez de fêter la nouvelle année et comme chaque année vous avez trop mangé, trop bu et pas assez dormi… Les jours qui viennent s’annoncent donc difficiles ! Voici quelques astuces pour récupérer rapidement après une nuit blanche ou… Continue Reading →

Pourquoi est-il important de bien choisir le matelas de son enfant ?

Tous les parents sont d’accord, lors de l’arrivée de bébé, il est impératif de choisir un matelas de qualité pour que le petit trésor soit confortablement installé et passe de bonnes nuits. Les parents veulent le meilleur pour leur bébé… Continue Reading →

Pourquoi faut-il préférer les gigoteuses en coton bio ?

La gigoteuse est le seul moyen d’assurer un sommeil sécurisé à son enfant dès la naissance, les couvertures et couettes étant fortement déconseillées. Mais il y a encore mieux : la gigoteuse en coton bio. En effet, pour assurer un… Continue Reading →

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