Quelques petites astuces pour endormir bébé

Les bébés ont parfois du mal à s’endormir et cela peut être une source de stress pour toute la famille car c’est souvent lorsque tout le monde est fatigué que bébé veut continuer à gazouiller et pleure chaque fois que… Continue Reading →

Gigoteuse été, gigoteuse hiver, comment s’y retrouver ?

La gigoteuse est un article essentiel pour la sécurité de bébé pendant son sommeil. Avant l’âge de 18 mois elle est à privilégier, en effet, les pédiatres déconseillent l’utilisation d’une couette, d’une couverture et d’un oreiller avant cet âge. Les… Continue Reading →

Que faut-il penser des idées reçues sur le sommeil ?

Depuis des décennies, on entend des affirmations sur le sommeil, alors idées reçues ou croyances, il est parfois difficile de démêler le vrai du faux. Les heures avant minuit comptent double Ce ne sont pas les heures avant minuit qui… Continue Reading →

Et si dormir pouvait nous sauver la vie ?…

Dormir plus longtemps le week-end est agréable, cela nous permet de récupérer après une longue semaine de travail ou après une soirée un peu trop tardive… Mais une étude montrerait qu’en plus cela pourrait nous sauver la vie ! Des chercheurs… Continue Reading →

Endormir votre enfant paisiblement sans pleurs

Certains bébés (ou enfants…) vivent mal le moment d’aller dormir car il ressente une véritable séparation avec leurs parents. Aller dormir représente pour eux un isolement et une séparation insupportable qui engendre un gros stress et des pleurs. Les bébés… Continue Reading →

Et si votre matelas était la cause d’un mauvais sommeil ?

Vous vous posez souvent des questions sur la qualité de votre sommeil car vous avez du mal  vous endormir, vous vous réveillez plusieurs fois la nuit, vous vous réveillez aussi fatigué que le soir en vous couchant ? Et si ce… Continue Reading →

Les aliments à privilégier pour bien dormir

Si certains aliments ou boissons sont à éviter sous peine de passer une nuit blanche (kiwis, agrumes, thé, café,…), il y a certains aliments à privilégier pour passer une bonne nuit, notamment 3 familles d’aliments qui facilitent l’endormissement. Les aliments… Continue Reading →

Quelques astuces de grand-mère pour améliorer le sommeil de bébé

Lorsque bébé ne dort pas bien, c’est toute la famille qui en subit les conséquences, le grand frère se réveille aussi, les parents sont de plus en plus fatigués et les journées de travail sont de plus en plus dures…. Continue Reading →

Pourquoi les adolescents ne doivent pas négliger leur sommeil ?

Lorsque les enfants deviennent adolescents leur besoin de sommeil diminue mais reste très important. Le souci est que les ados en général n’ont pas une excellente hygiène de vie, une alimentation pas assez saine et négligent totalement leur sommeil… Mais… Continue Reading →

En savoir plus sur les positions du sommeil

Chacun aime s’endormir dans une position particulière et se réveille souvent dans une autre. Mais existe-t-il une position idéale pour trouver le sommeil, une position idéale pour le dos, la position dans laquelle vous dormez révèle t’elle une partie de… Continue Reading →

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